Top video! Vše o cyklotrenažérech a rotopedech
Podívejte se na super video od trenéra Petra Kopřivy, který představuje rozdíly mezi cyklotrenažéry a rotopedy.
Pro cvičení na cyklotrenažéru máme několik základních i pokročilých tipů:
Redukce tuku je nejčastějším důvodem k používání cyklotrenažérů. Pro tento typ cvičení platí několik tipů:
Technika je nenáročná, důležité je především správné nastavení výšky řídítek a sedla. Po ukončení cvičení je dobré provést protahovací cviky.
Pro šlapání ve stoje nejsou vhodně všechny typy cyklotrenažérů, musí mít kvalitní rám a šlapací střed.
Využívejte potravinové doplňky, které podporují spalování tuků (např. na bázi L-Carnitinu), jinak platí klasické rady pro jakékoliv cvičení: